Veelgestelde Vragen (FAQ)
Duidelijkheid nodig? Ik geef je antwoorden.
Je bent niet alleen. Dit zijn de vragen die ik het vaakst krijg — waarschijnlijk herken je jezelf er ook in.
Spring meteen naar wat jij nodig hebt:
Wat ik precies doe, hoe het werkt, en of dit iets voor jou is.
Wat elke sessie inhoudt, en hoe je weet welke bij je past.
• Boeken & Praktische Info
Hoe je boekt, wat je kunt verwachten, en alles wat het makkelijk maakt.
Ben je van een school, bedrijf of leidinggevende? Start hier.
• Misschien vraag je je dit af…
Die vragen die je niet durft te stellen? Ik heb ze gehoord — en ik beantwoord ze hier.
✦ Algemene vragen
Wat doe je precies?
Ik help je uit je hoofd te komen… en weer in je lijf (en in je leven) te landen.
Geen kant-en-klare methode die je vertelt wat je moet voelen of doen.
Dit is begeleiding op jouw maat — afgestemd op wat jouw lijf en energie aangeven, ook als je zelf de woorden nog niet hebt.
Voel je je uitgeput, uit balans, of gewoon even kwijt wie je bent?
Ik help je weer thuiskomen bij jezelf — zodat je je weer goed voelt in je lijf, helder in je hoofd, en echt aanwezig in je leven
Ben je een coach, een therapeut of een healer?
Een beetje van alles — en vooral veel meer dan een label.
Ik ben hier niet om je te ‘repareren’, maar om je te helpen verschuiven wat vastzit.
Ik werk holistisch met integratieve coaching, energie-oefeningen en praktische tools die je helpen weer jezelf te voelen.
We gaan diep, zonder het te forceren.
Geen labels, geen hokjes — gewoon een veilige plek om weer verbinding te maken met jezelf
Is dit spiritueel? Moet ik ergens in geloven?
Nee hoor — je hoeft nergens in te geloven. Een beetje nieuwsgierigheid is genoeg.
Sommige mensen voelen energie. Anderen merken gewoon dat ze eindelijk weer vrij kunnen ademen.
Je hoeft niet “spiritueel” te zijn of in iets “zweverigs” te geloven.
Je hoeft alleen maar open te staan om iets nieuws te proberen… of beter gezegd, nieuw voor jou.
Want eigenlijk bestaan deze methodes al duizenden jaren — sommige zelfs al meer dan 4000 jaar — en worden ze overal ter wereld gebruikt.
Ze hebben de tand des tijds doorstaan, en dat is niet voor niets.
Vandaag worden ze steeds vaker ondersteund door moderne wetenschap.
En ook al staan ze nog niet overal in de standaardgeneeskunde, de effecten zijn voelbaar — in het lichaam, het hoofd en het dagelijks leven.
Ik heb nog nooit zoiets gedaan. Wat kan ik verwachten?
Verwacht een gesprek, geen voorstelling.
We praten, voelen wat er speelt, en ik begeleid je met eenvoudige technieken die je lichaam, je geest en je zenuwstelsel ondersteunen.
De meeste mensen voelen zich daarna rustiger, helderder, lichter en meer gegrond — zelfs als ze nog niet precies begrijpen waarom.
Je hoeft het niet allemaal te snappen voor het werkt. Als je er gewoon bent, kunnen we beginnen.
Moet ik praten over mijn trauma’s?
Nee, jij bepaalt wat je wel of niet deelt. Je mag vertellen wat voor jou klopt, of starten met gewoon stil blijven en je lichaam het werk laten doen.
Het gaat hier niet om het herbeleven van je verhaal. Het gaat om kracht terugvinden, veiligheid voelen — van binnenuit, op jouw tempo.
Welke methodes gebruik je?
Ik ben gecertificeerd Integrative Health Coach met een holistische aanpak die lichaamsgerichte technieken, energiewerk, coaching en voeding combineert.
Een groot deel van mijn werk is geïnspireerd op de Eden Energy Medicine van Donna Eden — een eenvoudige en praktische manier om het natuurlijke energiesysteem van je lichaam weer in balans te brengen. Daarnaast gebruik ik inzichten uit de integratieve voeding en mind-body coaching om je te ondersteunen op alle niveaus: fysiek, emotioneel én energetisch.
Geen zweverig of oppervlakkig gedoe. Gewoon down-to-earth begeleiding, afgestemd op jou — zodat je weer echt jezelf voelt.
Ben je gecertificeerd?
Ja, ik ben gecertificeerd door het Institute for Integrative Nutrition (IIN) als Integrative Health Coach.
Daarnaast heb ik me jarenlang verdiept in Eden Energy Medicine, wat de basis vormt van een groot deel van mijn werk.
Ik combineer die stevige basis met jaren praktijkervaring, intuïtieve begeleiding en diverse holistische tools — altijd afgestemd op wat voor jóu werkt.
Do I need a health coach?
Voel je je uitgeput, gespannen, of vast in steeds dezelfde patronen? Dan is het antwoord: ja.
Is je stressniveau hoog, je energie laag, of laat je lichaam merken dat er iets niet klopt? Absoluut.
Zelfs als je het niet precies kunt benoemen, weet je diep vanbinnen dat er iets moet veranderen. En precies daarbij help ik je.
✦ Sessies & Aanbod
Ik weet niet welke sessie ik moet kiezen — wat nu?
Begin met een sessie van 2 uur om stress los te laten. Dat is het beste startpunt als je twijfelt. We hebben dan genoeg tijd om te werken met wat er bij jou speelt, zonder haast — volledig afgestemd op jouw behoeften.
Je gaat naar huis met helderheid over wat jou het beste past — of dat nu kortere sessies zijn of juist diepgaander werk.
Nog niet zeker? Je kunt ook een gratis helderheids-call van 15 minuten boeken — maar als je voelt dat er iets mag veranderen, kies dan meteen voor de 2 uur. De meesten zijn blij dat ze het gedaan hebben.
Wat is het verschil tussen een Stress Relief sessie van 1u, 2u of 3u?
Dat hangt af van hoe diep je wil gaan — en wat je nu nodig hebt:
-
1 uur – Een korte herbalancering: stress loslaten, emotionele reset, en/of preventief werk.
-
2 uur – Extra ruimte om dieper te gaan, vastzittende energie los te maken en helderheid terug te vinden.
-
3 uur – Een volledige reset. We nemen de tijd om tot de kern te gaan, met eventueel een chakra-reiniging als je systeem erom vraagt. Een diepe ademhaling — voor je hele lijf.
Wat is het verschil tussen een Integrative Health Coaching sessie van 1u en 2u?
Het verschil zit in de ruimte — om te verkennen, te integreren, en doorbraken mogelijk te maken.
-
1 uur – Gericht en praktisch. We pakken aan wat nu speelt en focussen op één belangrijk gebied.
-
2 uur – Meer ruimte, meer helderheid. Ideaal als je je vast voelt zitten, versnipperd bent, of dieper wil gaan. We verbinden de punten, veranderen perspectief — op jouw tempo.
Wat is de Inner Shift sessie?
Dit is mijn premium sessie — een diepe reset voor je lichaam, je hoofd, je ziel, én je hart, speciaal voor wie altijd blijft geven… maar zelden iets voor zichzelf neemt.
Als jij degene bent die alles draaiende houdt, die voor anderen zorgt terwijl je zelf stilletjes onder de last buigt — dan is deze halve dag helemaal voor jou.
In deze 4 uur durende sessie (op locatie) krijg je:
-
Diepe energiehealing en chakra-balancering,
-
Intuïtieve, praktische coaching,
-
Een warme, voedzame lunch + seizoensfruit + thee,
-
Een kristal om mee naar huis te nemen,
-
Een notitieboekje om te reflecteren en verbinden,
-
Plus 4 stempels richting een gratis sessie!
Je gaat naar huis met minder gewicht op je schouders — en meer verbonden met wie je werkelijk bent.
Het is geen “gewone sessie.” Het is een helend moment voor jou alleen — en je verdient het.
Wat is de Pit Stop – Recharge & Go?
Dit is je nood-pauze.
Een korte, gerichte reset voor als je overspoeld bent of er écht niets meer bij kan.
We brengen rust in de storm, en ik help je weer helder en gegrond te voelen — snel, zacht en krachtig.
Bied je ook coaching zonder energiebehandelingen aan?
Ja — en ik bied dus ook coaching mét energie, als je daar open voor staat.
Energiehealing is zacht, eenvoudig en vaak het ontbrekende stukje als je met alleen praten niet verder komt.
Als denken, praten, weten, en wilskracht genoeg waren… voelde je je al lang beter.
Echte verandering gebeurt wanneer lichaam, hoofd en energie samenwerken.
Kan ik een sessie boeken voor mijn kind, partner of ouder?
Ja — maar alleen als die persoon er zelf voor openstaat.
Mijn werk is het krachtigst bij mensen die bereid zijn om ondersteuning te ontvangen, ook al begrijpen ze niet meteen hoe het werkt.
Of het nu voor je kind, je partner of je ouder is — ik zorg ervoor dat het veilig en bekrachtigend voelt.
Je kunt hen ook verrassen met een Mind to Love Cadeaubon — een mooie manier om te zeggen: “Ik zie je. Ik geef om je. Je verdient dit.”
✦ Reservering & Praktische info
Hoe boek ik een sessie?
Het is simpel en snel — volg gewoon de stappen op de reserveringspagina:
-
Kies je sessie,
-
Selecteer online of in-person,
-
Kies een moment dat voor jou werkt,
-
Bevestig en ga door naar de betaling.
Na je betaling word je doorgestuurd naar een bedankpagina en ontvang je een bevestigingsmail met alle praktische informatie.
Niet zeker wat je nodig hebt? Je kunt ook een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten reserveren— zonder verplichtingen.
Hoe betaal ik?
Na het plannen van je sessie word je automatisch naar een beveiligde betaalpagina geleid.
Ik accepteer Creditcards, Bancontact, PayPal, iDEAL, Apple Pay en Google Pay.
Heb je een kortingscode of een Mind to Love e-Gift Card? Vul de code in vóór je je reservering bevestigt — makkelijk en soepel.
Alle prijzen zijn inclusief btw.
Kan ik rechtstreeks bij jou reserveren, zonder het online systeem te gebruiken?
Ja hoor — als je liever geen gebruik maakt van het online boekingssysteem, stuur mij gewoon een bericht met je volledige naam, geboortedatum, e-mailadres, welke sessie je wilt, en je favoriete dag/tijdstip.
Ik regel de rest en bevestig alles voor je.
Deze optie is ook handig als je liever contant betaalt.
Kan ik contant betalen?
Ja — maar alleen voor sessies op locatie, en dan moet je rechtstreeks met mij plannen.
Als dat je voorkeur heeft, lees het antwoord hierboven en stuur me een berichtje.
(Bij online boekingen is vooraf betalen verplicht.)
Wat is je annuleringsbeleid?
Het leven loopt niet altijd zoals gepland — dat begrijp ik.
Je kunt je sessie tot 24 uur van tevoren kosteloos annuleren of verplaatsen.
Bij annulering of wijzigingen binnen 24 uur wordt het volledige bedrag in rekening gebracht.
Zo blijft er ruimte voor wie het nodig heeft — en help je jezelf om je welzijn écht op de eerste plaats te zetten.
✦ Voor Professionals
Werk je met bedrijven, teams of scholen?
Ja, ja en ja.
Ik werk met organisaties die één ding goed begrijpen: wanneer je mensen floreren, doet je organisatie dat ook.
Of het nu gaat om een schoolteam onder druk, een leiderschapsgroep die weer wil aarden, of medewerkers die worstelen met stress en uitputting — ik help om een gezondere, sterkere en beter verbonden werkomgeving te creëren.
Ik bied zowel individuele begeleiding als op maat gemaakte workshops, met praktische tools voor zelfregulatie, energetische balans en mindset coaching.
Alles is gericht op stressreductie, meer focus en een werksfeer waarin mensen zich goed voelen én optimaal kunnen functioneren.
Geen standaardformules, maar echte ondersteuning die past bij jullie situatie.
Ben je leerkracht, teamleider of HR-verantwoordelijke? Dan kijken we samen wat het beste werkt voor jullie.
Hoe weten we of dit echt werkt voor ons team?
Ik snap dat je meer nodig hebt dan alleen goede bedoelingen.
Mijn aanpak is gebaseerd op bewezen methodes die stress verminderen, focus versterken en het welzijn verbeteren.
Je team krijgt geen theorie, maar praktische tools die ze meteen kunnen gebruiken — met zichtbare effecten op de samenwerking, energie en veerkracht.
Is dit geschikt voor al ons personeel, zelfs voor wie sceptisch is over mindfulness?
Zeker weten.
Alles wat ik deel is eenvoudig, aards en vrij van spirituele of religieuze inhoud — geschikt voor iedereen, ongeacht achtergrond of overtuiging.
Dit gaat niet over meditatierituelen, maar over concrete handvatten die helpen om stress te verminderen en weer rust in het hoofd te brengen.
Welke programma’s biedt u voor professionals aan?
Afhankelijk van wat jullie nodig hebben, bied ik aan:
-
Losse workshops om spanning los te laten en energie op te laden.
• Regelmatige ondersteuning voor leerkrachten, teamleiders of medewerkers.
• Groepssessies rond stress, emotionele balans en communicatie.
• Individuele sessies voor wie persoonlijke begeleiding nodig heeft.
• Maatwerktrajecten, volledig afgestemd op jullie werkomgeving.
Alles wat ik aanbied is zo ontworpen dat het praktisch, flexibel, stimulerend en direct toepasbaar is in het dagelijks leven.
How do you support teachers and school staff?
I help teachers feel more grounded, less overwhelmed, and better equipped to manage classroom demands — emotionally and energetically.
I share simple tools from Eden Energy Medicine and integrative coaching that support focus, emotional balance, and energy — especially in high-stress environments.
This can include:
-
Group workshops to reset and recharge,
-
1:1 coaching for clarity and confidence,
-
Easy self-care routines to use before, during, and/or after class.
When educators feel well, the whole classroom benefits.
Do you also work with students?
Yes — with simple, science-backed routines that help students feel calmer, more focused, and safer in their bodies.
These short daily practices can be taught to the class or guided by the teacher — and have been shown to boost resilience, reduce stress, and improve immune health.
I can work directly with students or train teachers to lead the routines themselves. Small-group targeted support is also possible.
How can you help reduce stress and burnout in our team?
When stress builds, people disconnect — from their body, their purpose, and each other.
I help teams reconnect through practical self-regulation tools, mindset support, and energy techniques that fit into real-life schedules.
It’s not about more to-dos — it’s about feeling clearer, calmer, and more resilient now.
What do your workshops or sessions look like?
Every session is tailored to your team. That said, here’s what you can expect:
-
Easy, body-based tools to calm the nervous system and regain focus,
-
Interactive group practices to release tension and build resilience,
-
Gentle mindset coaching to reframe stress and support emotional clarity,
-
Laughter, insights, and lightness — we go deep, but it’s never heavy.
Whether it’s a one-off session or a series, I make sure it fits your goals and your people.
Do you offer long-term programs or just one-off workshops?
Both. One-off sessions are a great reset, but lasting change happens with consistency.
Depending on your needs, I can offer:
• A one-time workshop to spark change
• A short series to build new habits
• Ongoing support with recurring group sessions or 1:1 coaching for staff or leadership
Everything is flexible and tailored. We design what fits your team’s rhythm — without overwhelm or generic programs
Is this only for “spiritual” teams or people already into coaching or wellness?
Not at all. I work with humans — not labels.
You don’t need to believe in anything or have experience with energy work. Everything I teach is grounded in practical tools and neuroscience-informed techniques. If your team is feeling tired, reactive, or stretched too thin — then they’re the perfect match for this work.
How does this benefit our business or school in the long run?
When people feel grounded, supported, and clear, everything shifts:
-
Communication improves
-
Collaboration gets easier
-
Absenteeism drops
-
Burnout decreases
-
Creativity and focus rise
Healthy humans = healthy teams. And healthy teams build strong, sustainable organizations — from classrooms to boardrooms.
Can we design a custom plan for our specific challenges?
Yes — and that’s the only way I work.
Your people, your setting, your challenges are unique. I take time to understand your team’s stressors, dynamics, and needs before suggesting anything. This isn’t a pre-made training. It’s a tailored support system.
Let’s co-create something that actually makes a difference.
What kind of time commitment is required for these sessions?
Flexibility is key. Sessions can be tailored to fit your team's schedule, ranging from brief 15-minute practices to more in-depth workshops. The goal is to integrate these practices seamlessly into the workday without causing disruption.
Can we design a custom plan for our specific challenges?
Yes — and that’s the only way I work.
Your people, your setting, your challenges are unique. I take time to understand your team’s stressors, dynamics, and needs before suggesting anything. This isn’t a pre-made training. It’s a tailored support system.
Let’s co-create something that actually makes a difference.
Can these techniques help with specific issues like burnout or high turnover?
Yes. By fostering a culture of mindfulness and self-awareness, employees often experience increased job satisfaction and reduced burnout. This, in turn, can lead to improved retention rates and a more cohesive team environment.
How do we measure the effectiveness of these sessions?
We can track progress with short pre- and post-session surveys to assess shifts in stress, focus, and overall well-being. But the real indicators often speak for themselves: smoother team dynamics, clearer communication, and fewer sick days. When people feel more balanced and supported, they show up differently — for themselves, their colleagues, and your organization.
Is this approach adaptable to different departments or roles within our organization?
Absolutely — the tools I share are designed to be flexible and accessible across roles. Whether you’re in leadership, HR, or part of a classroom team, the focus is always on restoring balance, building emotional resilience, and improving communication.
That said, I believe in tailoring each experience to your team’s real needs — not using a one-size-fits-all approach. If you’d like something custom, we can explore options together and co-create something that fits your people and your context.
What support is available after the initial sessions?
Ongoing support is available through optional follow-ups, easy-to-use resources, and check-ins to address new challenges as they arise. The goal is lasting change — not just a one-off boost — and to make these tools part of daily life at work and beyond.
How do we get started?
We begin with a free consultation to understand your organization’s unique needs, goals, and current challenges.
From there, I design a tailored approach — whether it’s a one-time session, a full program, or something in between — that aligns with your team, your culture, and your schedule.
✦ You Might Be Wondering...
I feel stuck — can you help with that?
Yes. Feeling stuck usually means something deeper is trying to get your attention — whether it’s mental, emotional, physical, or energetic. Together, we uncover what’s keeping you from moving forward and shift the patterns that no longer serve you. You don’t have to stay in the loop you’re in.
I’m tired but don’t know why. Is this for me?
Yes — that’s actually one of the most common reasons people come to me. You don’t have to have all the answers before reaching out. If you’re feeling drained, overwhelmed, or like something’s “off,” we’ll explore what’s going on underneath and start restoring your energy from the inside out.
Can I just do one session and see?
Absolutely. One session can already bring clarity, calm, and a noticeable shift. You’re free to take it one step at a time — no pressure, no push. If it feels good, we take it from there.
How do I know it will really help me?
You won’t know until you experience it — and that’s okay. This isn’t a one-size-fits-all method. It’s personalized to you, your energy, your needs. Most people feel the difference in the first session, sometimes even within the first few minutes. You’ll know if it resonates — your body will tell you.
I’ve tried so many things already — what makes this different?
Because I don’t offer one-size-fits-all fixes. I help you reconnect with your body, your rhythm, and what actually works for you. This isn’t about layering more to-dos on your plate. It’s about doing less, but in a way that finally makes sense to your nervous system. You don’t need another thing to try — you need something that clicks.
Do you also work with students?
Yes! I offer simple, science-backed energy routines that can be practiced with the whole class — helping students regulate their emotions, improve focus, and feel safer in their bodies.
These techniques are easy to implement as a short daily practice and have been shown (in Eden Energy Medicine case studies) to reduce stress, increase resilience, and even improve immune function in kids.
I can teach the routine directly to students or train teachers to guide it themselves — so it becomes a consistent part of the school day. I can also offer individual or small-group support for students who need more targeted help.
Can I really change, or is this just how I am?
Yes, you can. You are not your patterns. They’ve kept you going, sure — but they’re not you. And the fact that you’re even asking this? That means part of you already knows something else is possible. We’ll work from that part.
I don’t even know what’s wrong — can you still help?
.Absolutely. You don’t need the words — your body already knows. I’ll guide you to listen to it in a new way. We’ll follow the signals, not the story. This work isn’t about labeling the problem. It’s about restoring your natural flow, so your system can do what it’s designed to do: support you.
Is this going to be too ‘woo’ for me?
Not unless taking care of your nervous system is considered ‘woo’. What I offer is grounded, practical, and real. You don’t have to chant on a mountain or light a crystal on fire — just show up as you are… with a little curiosity and an open mind. That’s all it takes to begin.
What if I can’t explain what I feel?
You don’t need to. Really. In fact, that’s where we often start — in the confusion. You’ll be surprised how much we can shift without you needing to explain or analyze. Most of this work isn’t talk therapy. It’s about tuning in, not talking through.
Do I have to be good at talking about my emotions?
Nope. You can be silent, messy, awkward, or even skeptical. I’m not here to judge — I’m here to meet you where you are and guide you from there. We work with what is, not with what should be.
I’m not good at sticking to things — is that a problem?
Nope. In fact, that’s a sign your nervous system might be overwhelmed. What we do together helps shift that from the inside out. You don’t need to be “disciplined” — you need practices that actually work for you. We’ll build that together.
What if I start and then fall back into old patterns?
That’s part of the process. You’re human. Patterns don’t disappear overnight — but they do shift with the right support. And if you fall back? You’ll know how to find your way forward again. That’s the real win.
Do I need to believe in energy for this to work?
Nope. Energy is working whether you believe in it or not — like gravity. You don’t have to believe it. You just have to feel what happens when we work with it. Most people don’t believe in it — until they do.
I don’t want to talk endlessly about the past — is that okay?
100%. You’re not here to dig up every story. You’re here to feel better. We’ll work with what’s present — in your body, in your energy, in your daily life. Sometimes a shift happens with a few breaths, not years of unpacking.
How do I know this is the right time?
You don’t. But something in you is looking, wondering, reading this — and that’s usually the sign. You don’t have to be ready. You just have to be willing. That’s where all change begins.
Still wondering?
Sometimes the best way to find out… is to try.
