Foire Aux Questions
Besoin de clarté ? Je t’apporte des réponses.
Tu n’es pas seule. Voici les questions qu’on me pose le plus souvent — celles que tu t’es sûrement déjà posées aussi.
Accède directement à ce dont tu as besoin :
Ce que je fais, comment ça fonctionne, et si c’est fait pour toi.
Ce que chaque séance comprend, et comment choisir celle qu’il te faut.
• Réservation & Infos pratiques
Comment réserver, à quoi t’attendre, et tout ce qui rend les choses simples.
Si tu es une école, une entreprise ou une personne en charge d’une équipe — c’est par ici.
• Tu te poses peut-être la question…
Ces petites questions qu’on n’ose pas poser ? Je les ai entendues, et j’y réponds ici.
✦ Questions générales
Que fais-tu exactement ?
Je t’aide à sortir de ta tête… et à revenir dans ton corps (et dans ta vie).
Ici, pas de méthodes toutes faites qui prétendent tout savoir à ta place.
C’est un accompagnement vivant, sur mesure, qui part de ce que tu ressens, même quand les mots manquent.
Tu te sens à côté de la plaque, épuisée ou dépassée ?
Je t’aide à te retrouver — pour que tu te sentes à nouveau bien dans ta peau, claire dans ta tête, et présente dans ta vie.
Es-tu coach, thérapeute ou guérisseuse ?
Un peu de tout — et surtout, bien plus que des cases.
Je ne suis pas là pour te réparer, mais pour t’aider à faire bouger ce qui te bloque.
Je travaille avec l’énergie et le coaching intégratif de façon holistique, en utilisant des outils simples et concrets pour t’aider à revenir à toii.
Je ne suis pas thérapeute, mais on ira en profondeur.
Je ne suis pas une coach classique, et mon but n’est pas de te coller une étiquette, c’est de t’aider à te reconnecter.
Est-ce que c’est spirituel ? Est-ce que je dois croire en quelque chose ?
Tu n’as pas besoin de croire en quoi que ce soit — juste d’être curieuse.
Certaines personnes ressentent l’énergie, d’autres remarquent simplement qu’elles respirent à nouveau.
Pas besoin d’être “spirituelle” ou perchée pour que ça fonctionne.
Il suffit d’être ouverte à essayer quelque chose de nouveau… ou du moins, de nouveau pour toi.
Parce qu’en réalité, ces approches existent depuis des milliers d’années.
La plupart des techniques que j'utilise ont plus de 4000 ans de pratique à travers le monde — et elles ont traversé le temps pour une raison.
Aujourd’hui, la science moderne commence à reconnaître leur efficacité.
Même si elles ne sont pas encore pleinement intégrées dans le système médical conventionnel, leurs bienfaits sont tangibles — dans les corps, les esprits et les vies qui se transforment.
Je n’ai jamais fait quelque chose comme ça. À quoi est-ce que je dois m’attendre ?
Attends-toi à une conversation, pas à une performance.
On discute, on sent ce qui se passe, et je te guide à travers des techniques simples qui soutiennent ton corps, ton esprit et ton système nerveux.
La plupart des personnes repartent plus calmes, plus légères, plus claires et posées — même sans trop savoir comment ou pourquoi.
Tu n’as pas besoin de tout comprendre pour que ça fasse effet. Il suffit d’être là. Et je te rejoins là où tu en es.
Est-ce que je dois parler de mes traumatismes ?
Non. C’est toi qui décides, toujours.
Tu peux partager ce que tu veux — ou commencer par ne rien dire du tout, et laisser ton corps s’exprimer à sa façon.
Ce n’est pas une thérapie qui te fait revivre ton passé. C’est un espace pour retrouver ta force, à ton rythme, et construire la sécurité de l’intérieur.
Quelles méthodes utilises-tu ?
Une grande partie de mon travail s’inspire de la Médecine Énergétique de Donna Eden — une manière simple et concrète de rééquilibrer les systèmes énergétiques naturels du corps. J’intègre aussi des notions issues de la nutrition intégrative et du coaching corps-esprit pour t’accompagner là où tu en es — physiquement, émotionnellement et énergétiquement.
Pas de blabla, ni de solutions toutes faites. Juste un accompagnement personnalisé, ancré, pour te reconnecter à toi-même.
Es-tu certifiée ?
Oui, je suis certifiée par l’Institute for Integrative Nutrition (IIN) en tant que coach en santé intégrative.
Je me suis également formée de manière approfondie à la Médecine Énergétique de Donna Eden, qui est au cœur de mon approche.
J’y ajoute des années d’expérience pratique, une guidance intuitive, et des outils holistiques variés — toujours adaptés à ce qui te convient le mieux.
Ai-je besoin d’une coach de santé ?
Si tu te sens vidée, tendue, ou bloquée dans des schémas qui tournent en boucle — oui.
Si ton stress est élevé, ton énergie au plus bas, ou que ton corps t’envoie des signaux que tu ne comprends pas — carrément.
Même si tu n’arrives pas à dire exactement ce qui cloche, tu sais que quelque chose doit changer. Et c’est là que j’interviens.
✦ Séances & Offres
Je ne sais pas quelle séance choisir — comment faire ?
Commence par une séance de 2 heures pour relâcher la pression. C’est le point de départ idéal quand tu n’es pas sûre. On a le temps d’aborder ce qui se passe pour toi sans se presser, et tout est adapté à tes besoins. Tu repartiras avec plus de clarté sur ce qui te convient pour la suite — que ce soit des séances plus courtes ou un travail plus en profondeur.
Tu hésites encore ?
Tu peux aussi réserver un appel clarté gratuit de 15 minutes — mais si tu es prête à faire bouger quelque chose, je te recommande la séance de 2h. La plupart sont contentes de l’avoir fait.
Quelle est la différence entre une session Stress Relief de 1h, 2h ou 3h ?
Ça dépend du niveau de profondeur — et de ce dont tu as besoin en ce moment :
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1 heure – un rééquilibrage rapide pour relâcher la pression, calmer les émotions et/ou entretenir ton équilibre préventivement.
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2 heures – plus de temps pour explorer ce qui se passe, libérer les blocages, retrouver de la clarté.
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3 heures – un vrai reset. On prend le temps d’aller au fond des choses, et si ton corps le demande, on termine par un nettoyage des chakras. Une grande respiration, pour tout ton être.
Quelle est la différence entre une session Integrative Health Coaching de 1h ou 2h?
La différence, c’est surtout l’espace qu’on se donne.
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1 heure – c’est ciblé, pratique, concret. On s’attaque à ce qui te préoccupe là, maintenant.
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2 heures – Plus d’espace, plus de clarté. Idéal si tu te sens bloquée, dispersée, ou si tu veux creuser en profondeur. On fait les liens, on change de perspective, à ton rythme.
C’est quoi la séance Inner Shift ?
C’est mon accompagnement premium — un reset complet du corps et du cœur, pensé pour celles qui portent beaucoup et ne prennent jamais vraiment de temps pour elles.
Si tu es celle qui tient tout en place, qui donne sans compter, et qui avance en silence malgré le poids… cette mini-retraite d’une demi-journée peut tout changer.
Pendant ces 4h en présentiel, tu recevras :
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Un soin énergétique profond avec rééquilibrage des chakras,
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Du coaching intuitif, ancré et personnalisé,
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Un déjeuner nourrissant + fruits de saison + thé,
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Un cristal à emporter,
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Un carnet pour te recentrer et poser tes ressentis,
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Plus 4 tampons pour te rapprocher d’une séance offerte !
Tu repartiras plus légère, mais surtout reconnectée à toi. Pas juste mieux… plus toi.
Ce n’est pas “juste une séance.” C’est un vrai reset sacré — et tu le mérites.
C’est quoi le Pit Stop – Recharge Express ?
Ton arrêt au stand pour reprendre ton souffle quand tout s’emballe.
Un reset court et ciblé, pour les moments où tu te sens dépassée ou à bout.
On calme le chaos, et je t’aide à te recentrer — rapidement, en douceur, et efficacement.
Proposes-tu du coaching sans soin énergétique ?
Oui — et aussi du coaching avec soin énergétique, si tu es ouverte à l’essayer.
Les soins énergétiques sont simples, doux et souvent le chaînon manquant quand le mental seul ne suffit plus.
Si penser, parler, savoir et vouloir suffisaient… tu irais déjà mieux depuis longtemps.
Le changement durable arrive quand le corps, l’esprit et l’énergie évoluent ensemble.
Puis-je réserver une séance pour mon enfant, mon partenaire ou un parent ?
Oui — mais seulement s’ils sont ouverts à recevoir ce type de soutien.
Mon accompagnement fonctionne mieux avec les personnes prêtes à accueillir ce que je propose, même si elles ne comprennent pas encore tout.
Que ce soit ton enfant, ton partenaire ou un parent en besoin de recentrage doux, je veille à ce que l’expérience soit sécurisante et valorisante pour eux.
Tu peux aussi leur offrir une carte cadeau Mind to Love — c'est une belle façon de dire “Je te vois. Je t’aime. Tu mérites ça.”
✦ Réservation & Infos pratiques
Comment réserver ?
C’est simple et rapide — il te suffit de suivre les étapes sur la page de réservation :
-
Choisis ta séance,
-
Sélectionne en ligne ou en présentiel,
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Choisis un créneau qui te convient,
-
Confirme et passe au paiement.
Une fois le paiement effectué, tu seras redirigée vers une page de remerciement et tu recevras un e-mail de confirmation avec toutes les informations pratiques.
Pas encore sûre de ce dont tu as besoin ? Tu peux aussi réserver un appel découverte gratuit de 15 minutes — sans engagement.
Comment payer ?
Tu seras guidée vers un paiement sécurisé juste après avoir choisi ta séance.
J’accepte les cartes bancaires (crédit/débit), PayPal, iDEAL, Apple Pay et Google Pay.
Tu as un code promo ou une carte cadeau Mind to Love ? Il te suffit de l’entrer avant de confirmer ta réservation — simple et fluide.
Tous les tarifs indiqués incluent la TVA.
Puis-je réserver directement avec toi, sans passer par la plateforme en ligne ?
Oui — si tu préfères éviter le système de réservation, envoie-moi simplement un message avec ton nom complet, ta date de naissance, ton adresse mail, la séance que tu souhaites, et ton jour et heure préférés.
Je m’occupe du reste et je te confirmerai tout.
C’est aussi l’option idéale si tu préfères payer en espèces.
Puis-je payer en espèces ?
Oui — mais uniquement pour les séances en présentiel, et il faudra réserver directement avec moi.
Si c’est ce que tu préfères, lis la réponse ci-dessus et contacte-moi.
(Pour toute réservation en ligne, le paiement se fait à l’avance.
Quelle est ta politique d’annulation ?
La vie est pleine d’aléas — je comprends.
Tu peux annuler ou reporter ta séance jusqu’à 24h à l’avance sans frais.
Les annulations ou modifications dans les 24h sont facturées en totalité.
Cela me permet de garder de la place pour celles qui en ont besoin — et ça t’aide à prioriser ton bien-être.
✦ Pour les Professionnels
Travaillez-tu avec des entreprises, des équipes ou des écoles ?
Oui, oui, et oui.
Je collabore avec des structures qui comprennent une chose essentielle : quand les personnes vont bien, tout le reste fonctionne mieux aussi.
Que ce soit une équipe pédagogique sous pression, un groupe de leaders qui a besoin de retrouver son ancrage, ou des collaborateurs épuisés par le stress — j’aide à créer des environnements plus sains, plus connectés et plus résilients.
Je propose à la fois des accompagnements individuels et des ateliers sur mesure, mêlant des outils de régulation émotionnelle, des techniques d’équilibrage énergétique et du coaching de mindset.
L’objectif ? Réduire le stress, améliorer la concentration et cultiver une culture où chacun se sent bien — et peut donner le meilleur de lui-même.
Pas de solutions toutes faites ici, mais des accompagnements adaptés à ta réalité.
Que tu sois enseignant, manager ou RH, on construit ensemble ce qui convient à ton entreprise.
Comment savoir si cela va réellement fonctionner pour notre équipe ?
Je comprends l’importance de résultats concrets.
Mon approche s’appuie sur des techniques éprouvées qui améliorent la concentration, réduisent le stress et renforcent le bien-être global.
Chaque membre de l’équipe repart avec des outils simples, utilisables dès maintenant — pour un impact visible sur le climat de travail, la collaboration et la résilience individuelle.
Est-ce adapté à tout le personnel, même à ceux qui sont sceptiques face à la pleine conscience ?
Absolument.
Les techniques que je propose sont accessibles, laïques, concrètes — pas besoin d’y croire ou d’avoir de l’expérience.
Il ne s’agit pas de méditation ou de spiritualité, mais d’exercices pratiques pour se recentrer, apaiser le mental et retrouver de l’équilibre au quotidien.
Quel type de programmes proposez-vous pour les professionnels ?
Selon vos besoins, je propose :
-
Des ateliers ponctuels pour recharger et relâcher la pression.
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Un accompagnement régulier pour les enseignants, managers ou collaborateurs.
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Des séances de groupe sur la gestion du stress, l’équilibre émotionnel et la communication.
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Des séances individuelles pour celles et ceux qui ont besoin de soutien personnalisé.
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Des formules sur mesure, adaptées à votre contexte.
Tout ce que je propose est conçu pour être pratique, flexible, stimulant et immédiatement utilisable dans la vie de tous les jours.
Comment soutenez-vous les enseignants et le personnel scolaire ?
J’aide les enseignants à se sentir plus ancrés, moins dépassés et mieux préparés à gérer les exigences de la classe — sur le plan émotionnel comme énergétique.
Nous travaillons aussi sur les déclencheurs de stress, afin qu’ils puissent mieux les reconnaître et les gérer avec plus de sérénité.
Je partage des outils simples issus de l’Eden Energy Medicine et du coaching intégratif pour soutenir la concentration, l’équilibre émotionnel et l’énergie — surtout dans les environnements à fort stress.
Cela peut inclure :
-
des ateliers collectifs pour se recentrer et se ressourcer,
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du coaching individuel pour plus de clarté et de confiance,
-
des routines d’auto-soin faciles à utiliser avant, pendant et/ou après les cours.
Quand les enseignants se sentent bien, c’est toute la classe qui en profite.
Travaillez-vous aussi avec les élèves ?
Oui — avec des routines simples et validées scientifiquement qui aident les élèves à se sentir plus calmes, plus concentrés et plus en sécurité dans leur corps.
Nous travaillons aussi sur les déclencheurs de stress qu’ils rencontrent, afin qu’ils puissent mieux les reconnaître et y répondre avec plus de confiance.
Ces courtes pratiques quotidiennes peuvent être enseignées à la classe entière ou guidées par l’enseignant — et il a été démontré qu’elles améliorent le calme, la concentration, la résilience, réduisent le stress et renforcent la santé immunitaire.
Je peux intervenir directement auprès des élèves ou former les enseignants pour qu’ils animent eux-mêmes les routines. Un accompagnement ciblé en petits groupes est également possible.
Comment pouvez-vous aider à réduire le stress et le burnout dans notre équipe ?
Quand le stress s’accumule, les personnes se déconnectent — de leur corps, de leur mission et les unes des autres.
J’aide les équipes à se reconnecter grâce à des outils pratiques d’autorégulation, un accompagnement du mindset et des techniques énergétiques faciles à intégrer dans le quotidien.
Nous travaillons aussi sur les déclencheurs de stress, afin que chacun puisse mieux les reconnaître et y répondre de manière constructive.
Il ne s’agit pas d’ajouter des choses à faire, mais de permettre à chacun de se sentir plus clair, plus calme et plus résilient dès maintenant.
À quoi ressemblent vos ateliers ou vos séances ?
Chaque séance est adaptée à votre équipe. Cela dit, voici ce que vous pouvez attendre :
-
des outils corporels simples pour apaiser le système nerveux et retrouver la concentration,
-
des pratiques de groupe interactives pour relâcher les tensions et renforcer la résilience,
-
un coaching mindset en douceur pour revoir la perception du stress et soutenir la clarté émotionnelle,
-
de la légèreté, des prises de conscience et parfois même des rires — on va en profondeur, mais jamais dans la lourdeur.
Qu’il s’agisse d’une séance ponctuelle ou d’un cycle, je veille à ce que cela corresponde à vos objectifs et à vos équipes.
Proposez-vous des programmes à long terme ou seulement des ateliers ponctuels ?
Les deux. Les séances ponctuelles sont un excellent moyen de se recentrer, mais les vrais changements durables demandent de la régularité.
En fonction de vos besoins, je peux proposer :
-
un atelier unique pour déclencher le changement,
-
une courte série pour installer de nouvelles habitudes,
-
un accompagnement continu avec des séances de groupe régulières ou du coaching individuel pour les enseignants ou l’équipe de direction.
Tout est flexible et adapté. Nous construisons ensemble ce qui correspond au rythme de votre équipe — sans surcharge ni formules toutes faites.
Est-ce que cela s’adresse uniquement aux équipes “spirituelles” ou déjà tournées vers le coaching et le bien-être ?
Pas du tout. Je travaille avec des personnes — pas avec des étiquettes.
Vous n’avez pas besoin de croire à quoi que ce soit ni d’avoir une expérience en énergétique. Tout ce que j’enseigne repose sur des outils pratiques et des techniques éclairées par les neurosciences.
Si votre équipe est fatiguée, réactive ou débordée — elle est exactement au bon endroit pour ce travail.
Quels bénéfices à long terme pour notre école ou notre organisation ?
Quand les personnes se sentent ancrées, soutenues et claires, tout change :
-
la communication s’améliore,
-
la collaboration devient plus fluide,
-
l’absentéisme diminue,
-
le burnout recule,
-
la créativité et la concentration augmentent.
Des personnes en bonne santé = des équipes en bonne santé.
Et des équipes en bonne santé construisent des organisations solides et durables — des salles de classe aux conseils d’administration.
Pouvons-nous concevoir un plan sur mesure pour nos défis spécifiques ?
Oui — et c’est la seule façon dont je travaille.
Vos équipes, votre contexte, vos défis sont uniques. Je prends le temps de comprendre vos sources de stress, vos dynamiques et vos besoins lors de notre appel avant de proposer quoi que ce soit.
Ce n’est pas une formation « passe-partout », mais un accompagnement sur mesure.
De cette façon, nous pouvons créer ensemble quelque chose qui fait vraiment la différence.
Quel engagement en temps est nécessaire pour ces séances ?
La bonne nouvelle, c’est que c’est flexible et pensé pour s’intégrer au rythme de votre organisation.
-
Les séances individuelles “pit stop” durent de 15 minutes à 1h30 par personne. Elles sont programmées en tête-à-tête, ce qui permet aux autres membres de l’équipe de continuer leur travail pendant qu’une personne se ressource.
-
Des séances ou ateliers de groupe peuvent aussi être organisés pour aller plus loin ensemble. Leur durée est plus longue et s’adapte à ce qui convient le mieux à votre équipe.
En complément, je demande aux participants de consacrer seulement 5 à 15 minutes par jour à appliquer les outils dans leur quotidien. Un engagement très léger, mais qui garantit des résultats durables.
Nous définissons ensemble l’organisation la plus adaptée à vos besoins : structurée, claire, mais toujours flexible.
Pouvons-nous concevoir un plan sur mesure pour nos défis spécifiques ?
Oui, absolument — et c’est même la seule façon dont je travaille.
Vos équipes, votre contexte et vos défis sont uniques. Je prends le temps de comprendre vos sources de stress, vos dynamiques et vos besoins avant de proposer quoi que ce soit.
Ce n’est pas une formation « prête à l’emploi », mais un accompagnement sur mesure.
De cette façon, nous pouvons créer ensemble quelque chose qui fait vraiment la différence.
Ces techniques peuvent-elles aider à des problèmes spécifiques comme l’épuisement professionnel ou une rotation importante du personnel ?
Oui. En favorisant une culture de pleine conscience et de conscience de soi, les employés ressentent souvent plus de satisfaction au travail et moins d’épuisement. Cela contribue aussi à réduire les départs et à créer un environnement d’équipe plus cohérent.
De cette façon, nous pouvons agir à la fois sur le bien-être individuel et sur la solidité de l’organisation.
Comment mesurer l’efficacité de ces sessions ?
J'utilise parfois un petit « check-in » rapide (par exemple une note de 1 à 10 sur le stress, la concentration et le bien-être) au début et à la fin d’un programme pour voir l’évolution. Mais les résultats les plus parlants se voient d’eux-mêmes : une dynamique d’équipe plus fluide, une communication plus claire et moins d’absentéisme. Quand les personnes se sentent plus équilibrées et soutenues, cela se reflète naturellement — pour elles-mêmes, leurs collègues et l’organisation.
Cette approche peut-elle s’adapter aux différents services ou rôles au sein de notre organisation ?
Absolument. Les outils que je partage sont conçus pour être flexibles et accessibles à tous les niveaux. Que vous soyez dirigeant, RH ou membre d’une équipe éducative, l’accent est toujours mis sur l’équilibre, la résilience émotionnelle et une meilleure communication.
Cela dit, je privilégie toujours une approche adaptée aux besoins réels de votre équipe — jamais une formule “taille unique”. Si vous souhaitez une solution sur mesure, nous explorons ensemble les options possibles afin de créer un accompagnement qui corresponde à vos équipes et à votre contexte.
Quel soutien est disponible après les séances ?
Dès la toute première séance, les participants reçoivent un accès à des outils pratiques et à de courtes vidéos qu’ils peuvent consulter à tout moment. Ils peuvent donc immédiatement mettre en pratique par eux-mêmes — renforçant leur autonomie, leur confiance et leur constance dès le premier jour.
Ensuite, je propose en option un accompagnement supplémentaire pour les organisations qui souhaitent plus de structure, comme :
-
Des séances “booster” courtes pour se ressourcer et se recentrer,
-
Un groupe privé en ligne pour encourager la motivation et le soutien mutuel entre collègues,
-
Des moments de Q&A en direct (en ligne ou en présentiel) pour poser des questions, partager ses avancées et recevoir un accompagnement ciblé.
Ainsi, les bénéfices ne s’arrêtent pas à la fin de la séance, mais s’intègrent dans le quotidien et favorisent un changement durable.
How do we get started?
Nous commençons par un appel stratégique gratuit pour comprendre les besoins, les objectifs et les défis actuels de votre organisation.
À partir de là, je conçois une approche sur mesure, qu’il s’agisse d’une intervention ponctuelle, d’un programme complet ou d’une formule intermédiaire, parfaitement adaptée à votre équipe, à votre culture et à votre agenda.
Prêt à définir la bonne stratégie ?
→ Planifiez votre appel stratégique gratuit dès maintenant.
✦ Tu te demandes peut-être…
Je me sens bloquée, peux-tu m’aider ?
Oui. Se sentir bloquée signifie souvent que quelque chose de plus profond cherche à attirer ton attention—mental, émotionnel, physique ou énergétique. Ensemble, nous découvrons ce qui te freine et faisons évoluer les schémas qui ne te servent plus. Tu n’es pas condamnée à rester coincée dans la même boucle.
Je suis fatiguée mais je ne sais pas pourquoi. Est-ce que c’est pour moi ?
Oui, c’est même l’une des raisons les plus fréquentes pour lesquelles les gens viennent me voir. Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses avant de me contacter. Si tu te sens vidée, dépassée, ou que quelque chose « cloche », on explorera ensemble ce qui se passe en profondeur et on commencera à restaurer ton énergie de l’intérieur.
Est-ce que je peux faire juste une séance pour voir ?
Bien sûr. Une seule séance peut déjà t’apporter plus de clarté, de calme et un vrai changement. Tu peux avancer pas à pas — sans pression ni obligation. Si tu sens que ça te fait du bien, on continue à partir de là.
Comment savoir si ça va vraiment m’aider ?
Tu ne le sauras qu’en le vivant — et c’est normal. Ce n’est pas une méthode « passe-partout ». Elle est adaptée à toi, ton énergie et tes besoins. La plupart des personnes ressentent déjà un changement dès la première séance, parfois même en quelques minutes. Ton corps te dira si ça résonne pour toi.
J’ai déjà essayé tellement de choses, qu’est-ce qui rend celle-ci différente ?
Parce que je ne propose pas de solutions « passe-partout ». Je t’aide à te reconnecter à ton corps, à ton rythme et à ce qui marche vraiment pour toi. Il ne s’agit pas d’ajouter encore plus de choses à ta liste. Il s’agit de faire moins — mais d’une manière qui a enfin du sens pour ton système nerveux. Tu n’as pas besoin d’une nouvelle « méthode à tester », mais de quelque chose qui fait vraiment clic.
Est-ce que tu travailles aussi avec des élèves ?
Oui ! Je propose des routines énergétiques simples et validées scientifiquement, qui peuvent être pratiquées avec toute la classe — pour aider les élèves à réguler leurs émotions, améliorer leur concentration et se sentir plus en sécurité dans leur corps.
Ces courtes pratiques quotidiennes sont faciles à intégrer à la journée scolaire et ont montré (dans des études de cas d’Eden Energy Medicine) qu’elles réduisent le stress, renforcent la résilience et stimulent le système immunitaire.
Je peux enseigner directement ces routines aux élèves, ou former les enseignants pour qu’ils puissent les guider eux-mêmes — afin qu’elles deviennent une habitude dans la classe. Un accompagnement ciblé en petits groupes est aussi possible.
Est-ce que je peux vraiment changer, ou est-ce que je suis juste comme ça ?
Oui, tu peux changer. Tu n’es pas tes schémas. Ils t’ont peut-être aidée à tenir jusque-là, mais ils ne définissent pas qui tu es. Le simple fait que tu poses cette question montre déjà qu’une partie de toi sait qu’autre chose est possible. C’est avec cette partie-là que nous allons travailler.
Je ne sais même pas ce qui ne va pas, est-ce que tu peux quand même m’aider ?
Bien sûr. Tu n’as pas besoin de trouver les bons mots — ton corps sait déjà. Je t’accompagne pour l’écouter d’une façon nouvelle. On suit les signaux, pas l’histoire. Ce travail ne consiste pas à coller une étiquette sur le problème, mais à rétablir ton flux naturel pour que ton système fasse ce pour quoi il est conçu : te soutenir.
Est-ce que ce n’est pas trop « perché » pour moi ?
Pas du tout. Sauf si prendre soin de ton système nerveux est considéré comme « perché ». Ce que je propose est concret, pratique et ancré dans le réel. Tu n’as pas besoin de méditer sur une montagne ni d’agiter des cristaux — viens simplement comme tu es, avec un peu de curiosité et un esprit ouvert. C’est tout ce qu’il faut pour commencer.
Et si je n’arrive pas à expliquer ce que je ressens ?
Tu n’as pas besoin de l’expliquer. En fait, c’est souvent le meilleur point de départ — en plein dans la confusion. Tu seras surprise de voir combien de choses peuvent évoluer sans que tu aies à analyser ou à mettre des mots dessus. Ce travail n’est pas une thérapie de parole, mais une façon d’écouter ton corps plutôt que de tout expliquer.
Faut-il que je sois douée pour parler de mes émotions ?
Non. Tu peux être silencieuse, maladroite, confuse ou même sceptique. Je ne suis pas là pour juger — je suis là pour te rencontrer là où tu en es et t’accompagner à partir de là. On travaille avec ce qui est, pas avec ce qui devrait être.
Je n’arrive pas à garder une routine, est-ce que c’est un problème ?
Non. En fait, ça veut souvent dire que ton système nerveux est déjà surchargé. Ce qu’on fait ensemble aide à transformer ça de l’intérieur. Tu n’as pas besoin de forcer la discipline — tu as besoin de pratiques qui te correspondent vraiment. Et c’est ce qu’on met en place ensemble.
Et si je retombe dans mes anciens schémas après avoir commencé ?
Ça fait partie du chemin — tu es humaine. Les schémas ne disparaissent pas du jour au lendemain, mais avec le bon soutien, ils évoluent. Et si tu retombes, tu sauras comment avancer à nouveau. C’est ça, la vraie victoire.
Dois-je croire à l’énergie pour que ça marche ?
Non. L’énergie agit que tu y croies ou non — comme la gravité. Tu n’as pas besoin d’y croire, seulement de constater ce qui se passe quand on travaille avec elle. La plupart des gens n’y croient pas… jusqu’au moment où ils le ressentent.
Je n’ai pas envie de parler sans fin du passé, est-ce que c’est un problème ?
Pas du tout. Tu n’es pas là pour tout décortiquer, mais pour te sentir mieux. On travaille avec ce qui est présent — dans ton corps, ton énergie et ta vie quotidienne. Parfois, un déclic se fait en quelques respirations, pas après des années d’analyse.
Comment savoir si c’est le bon moment ?
Tu ne peux pas vraiment le savoir. Mais le simple fait que tu sois ici, en train de lire et de te poser la question, c’est déjà un signe. Tu n’as pas besoin d’être “prête.” Tu as juste besoin d’être ouverte à essayer. C’est là que le changement commence.
Tu hésites encore ?
Très souvent, la meilleure façon de savoir… c’est d’essayer.
→ Découvre les séances et choisis celle qui te correspond
