Vous avez du mal à manger ou à faire manger des fruits et légumes à votre famille ?
C'est un problème courant chez beaucoup de gens, malgré l'incorporation d'aliments sains.
On se retrouve souvent avec des produits que l'on n'a pas consommé faute d'avoir eut le temps de se les preparer.
Voici quelques bons conseils pour aider votre famille, et vous-même, à manger vos fruits et légumes :
- Gardez les fruits et légumes visibles et facile d’accès dans la maison,
- Avoir des fruits et légumes nettoyés, coupés et préparés pour une consommation facile,
- Offrez des fruits et des légumes comme collations chaque fois que quelqu'un a faim,
- Avoir des fruits et légumes au menu à chaque repas,
- Emmenez votre famille dans un marché de producteurs et demandez-leur de vous aider à choisir les aliments,
- Cultivez un jardin en impliquant toute la famille. Invitez les copains des enfants rendra l’expérience encore plus bénéfique pour tous et aidera vos enfants à l'apprécier d'avantage.
En bref, faites du "p'tit truc à manger vite fait" le choix le plus sain dans votre maison, dans votre vie.
Avez-vous d'autres astuces ?
Partagez les avec nous ! Le partage rend le monde meilleur ;)
Voir prochaine astuce pour devenir l'as de la preparation en avance !
Comments